成功体験

禁煙

10年間の喫煙生活から抜け出したロードマップを完全公開

禁煙しようと思った時に行動しないと次の波はなかなかこない。やろうと思った時が動くタイミング

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習慣化するために必要なことは小さな成功体験の積み重ねだった

小さな成功体験を積み重ねて筋トレ、読書、ダイエットなど新しい習慣を手に入れましょう!

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